こんにちは！
今回は「反り腰」についてご紹介します。

「反り腰」は、骨盤が前に傾きすぎて、腰のカーブ（腰椎の前弯）が強くなっている状態を指します。見た目や姿勢だけでなく、腰痛や下半身太り、疲れやすさの原因になることもあります。

◯反り腰の特徴
・骨盤が前に傾いている（骨盤前傾）
・お尻が突き出て、お腹が前に出る
・腰のカーブが強く、腰が反っている
・太ももの前側やふくらはぎが張りやすい
・腰痛が出やすい

◯原因
・長時間のデスクワークやスマホ姿勢
・腹筋やお尻の筋肉の弱化
・腸腰筋（股関節前の筋肉）の緊張
・ヒールの高い靴の常用
・妊娠や出産後の骨盤のゆるみ

当院では身体をしっかり診察させていただいて、マッサージやストレッチ、弱くなってしまっている筋肉のトレーニングを混ぜながら反り腰の改善もやっております。
お悩みの方は是非ご相談ください。