こんにちは！
今回は腸腰筋（ちょうようきん）についてご紹介します。

腸腰筋は、腰から太ももの内側につながる深層筋の総称で、主に以下の2つの筋肉で構成されています。

◯ 腸腰筋を構成する筋肉
腸骨筋（ちょうこつきん）
腸骨（骨盤の一部）から大腿骨の小転子に付着します。

大腰筋（だいようきん）
腰椎（背骨の腰の部分）から大腿骨の小転子に付着します。

※これら2つをまとめて「腸腰筋」と呼びます。

◯腸腰筋の働き
股関節を曲げる（屈曲）→ 脚を持ち上げる、階段を上がるときなどに使います。

姿勢を安定させる 　→ 体幹のバランス維持に重要。骨盤と背骨の連携を支えています。

◯ 腸腰筋が弱くなると？
・猫背、反り腰などの姿勢不良
・歩幅が狭くなる
・腰痛や股関節の痛み
・転倒しやすくなる（特に高齢者）

当院ではしっかり診察をさせていただき
ベストなアプローチを提案させていただき治療ができます。
腸腰筋のストレッチやトレーニングもご紹介できます。
身体にお悩みの方は、是非ご相談ください。