こんにちは！
今回は「天柱（てんちゅう）」というツボを
ご紹介します。

◯位置
後頭部の髪の生え際あたりで、首の後ろの両側にある太い筋肉（僧帽筋）の外側寄りにあります。ちょうど後頭骨の下、首の付け根のくぼんだ部分に左右一対で存在します。

◯ 効能と効果とされるもの
・頭痛（特に後頭部の痛み）
・眼精疲労、目のかすみ
・首や肩のこり
・不眠やストレスの緩和
・自律神経のバランス調整

◯ 押し方
・両手の親指を天柱に当て、後頭部を軽く持ち上げるように押す
・5～10秒ほど心地よい強さで押し、ゆっくり離す
・何度か繰り返す

当院では身体をしっかり診察させていただいて、マッサージやストレッチなど
含めたりとベストなアプローチをさせていただきます。
お悩みの方は是非ご相談ください。