今回は健康堂のマッサージのご紹介です！

寒さが強くなるこの時期は、無意識に肩へ力が入りやすく、首・肩まわりの筋肉が硬直して張りやすい季節です。血行も悪くなりやすいため、痛みやコリ、重だるさを感じる方が増えてきます。

当院のマッサージは、治療と癒しを融合させた施術で、寒さによる筋緊張にも効果的です。

▼ マッサージの主な効果
・首肩こり、腰痛、背中などの痛みの緩和
・寒さで硬くなった肩周りの筋緊張をほぐす
・疲れ、だるさ、ストレスの緩和
・むくみ解消
・リラックス効果
・睡眠の質の向上
・血行促進・リンパの流れの改善

など、様々なお身体の不調にアプローチできます。

そして、これらの効果をより高めるためには、ご自宅でのケアも重要です！

▼ 施術後のおすすめケア
・水分をしっかり摂る
　老廃物が体外へ排泄されやすくなります。

・身体を温める
　寒さでこわばった筋肉がさらにゆるみ、老廃物の排出も促進されます。

・早めに休む（睡眠）
　身体は寝ている間に回復します。施術した日は特に早めの睡眠が効果的です。

寒さによる肩まわりの張りや痛み、慢性的なコリでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！
お身体の状態に合わせて最適なケアをご提案いたします。