こんばんは！

今回は上腕二頭筋についてご紹介します。
上腕二頭筋は、
いわゆる「力こぶ」の筋肉。腕の前側にある大きな筋肉です。

・ どこにある？
肩から肘にかけて、上腕の前面
触ると中央が盛り上がる部分

・どんな働き？
肘を曲げる（屈曲） → ダンベルカールの動き
手のひらを上に向ける（回外） → ドアノブを回す動き 少しだけ肩を前に上げる動きも補助

・ 「二頭」ってなに？
名前の通り、 長頭（ちょうとう） 短頭（たんとう） の2つに分かれているから「二頭筋」。

上腕二頭筋は普段のパソコン作業や物をもつ、
ペットボトルのふたを開けるときなどにも使います。
肩こりなどの原因の筋肉にもなります。
お困りの際は是非、ご相談下さい。